Caroline Eder heißt willkommen: zu einem Tag draußen vor der Stadt, zwischen Feldern und Gärten, wo Stille, Bewegung, liebe Menschen und gutes Essen zusammenkommen.
Ein Sanctuary ist ein geschützter Raum, ein Ort, an dem du zur Ruhe kommst und neue Kraft findest. Mit Inner Sanctuary ist dieser Raum in dir gemeint: jenseits von Verpflichtungen, Gedankenkarussell und äußeren Erwartungen, in dem du Harmonie und Geborgenheit findest.
Wir beginnen mit Bewegung, die dich erdet und Verspannungen löst. Atem und Meditation schenken deinem Nervensystem Ruhe und deinem Kopf Weite. Zwischendurch erwartet dich Kaffee und Kuchen, Zeit für dich, um über den Weihnachstmarkt im Nachbardorf zu schlendern oder in der Sauna weiter zu entschleunigen. Nach einer zweiten Yogasession am frühen Abend erfreuen wir uns am anschließenden gemeinsamen Abendessen – frisch, saisonal und nährend.
Alles an der Michelberger Farm lädt dazu ein, langsamer zu werden und bei dir selbst anzukommen.
Inner Sanctuary ist kein Retreat, für das du weit reisen musst. Es ist ein Tag, den du dir mitten im Alltag schenkst – als kleine Auszeit für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Was dich erwartet
• Yoga, Atemarbeit und Meditation, die dich ins Spüren bringen
• Momente der Stille, die dein Nervensystem beruhigen
• Zeit in der Natur, zwischen Feldern, Kräutern und Gärten
• Begegnung in einer kleinen Gruppe, die Verbindung schafft
• Rückzugsmöglichkeiten für dich selbst, wenn du Stille suchst
Was du bekommst
• einen Tag voller Auszeit, frei von Alltag, frei von Müssen
• tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinem Atem
• Inspiration und Impulse für mehr innere Balance
• köstliches, biologisches Abendessen und Frühstück, direkt von der Farm
• einen geschützten Raum, in dem du einfach du sein darfst
Es ist das Richtige für dich, wenn …
• du dich nach Ruhe und Klarheit sehnst
• dein Körper nach Weite und Erdung ruft
• du Inspiration für deinen Weg suchst
• du dir bewusst Zeit schenken möchtest, um aufzutanken
• du die Kraft von Natur, Gemeinschaft und Stille erfahren möchtest
Unser Timetable:
SONNTAG
ab 8.30 Uhr Anreise, auf Wunsch mit Frühstück
– bitte spätestens um 10.30 Uhr ankommen –
11.00 – 12.30 Uhr YOGA SESSION & Willkommen
danach Zeit für Spaziergänge, Fahrradtour, Sauna, ggf. wohltuende Behandlung
Ab 14 Uhr Kuchen und Kaffee/Tee
16.30 – 18.00 Uhr YOGA SESSION
Ab 18.30 Uhr Abendessen
20.30 – 21.15 Uhr MEDITATION & ENTSPANNUNG
Im Anschluss Sauna, Feuer, Gemeinsamkeit, Zeit für dich
MONTAG
8.00 – 9.30 Uhr YOGA SESSION & Abschluss
9.30 – 10.30 Uhr Frühstück
11-11.30 Uhr Farmführung (optional)
Mögliche Empfehlungen für deinen weiteren Montag:
Spaziergang im Spreewald
Besuch der Therme in Burg
Dein Retreat, deine Zeit.
Gestalte selbst, wie intensiv du eintauchen möchtest. Der ganze Sonntag steht im Zeichen von Yoga, Achtsamkeit und Genuss. Ob du schon freitags oder samstags anreisen möchtest, bleibt ganz dir überlassen.
Deine Yogapraxis
In der frisch ausgebauten Scheune erwartet uns ein wundervoller Yogaraum. Im 1. OG, direkt unterm Dach mit gemütlichem Holzboden steht deiner inneren Ruhe nichts mehr im Weg. Yoga-Material wird in ausreichender Anzahl vorhanden sein.
Details und weitere Infos zur Übernachtung & Verpflegung gibt es hier: